Давайте разберемся, как сделать кожу идеальной! Ведь, действительно, бывает такое ощущение, что девушки с безупречной кожей либо прилетели к нам с другой планеты, либо просто отлично знают, как обмануть наше внимание хитрыми тонкостями макияжа. Ты идешь на поход со своей подругой, а утром она выходит из палатки словно модель с обложки глянцевого журнала, без грамма косметики, только с идеальной кожей.
И тут задаешься вопросом: как она это делает? Оказывается, все проще простого!
Она не проводит целые дни в СПА или не тратит состояние на походы к косметологу. Просто следует нехитрым советам дерматологов.
Начнем с самого начала — умывайтесь дважды в день. Многие из нас ограничиваются умыванием только перед сном.
Но на самом деле нужно чистить лицо утром и вечером. Представьте: за ночь ваша подушка становится полигоном для пыли и микробов, а ваша кожа активно работает на выделение жира. Так что утром лицо нуждается в такой же гигиенической процедуре, как и перед сном.
Второй совет: всегда снимайте макияж перед сном. Это как закон Парето — очень простое правило, но мало кто его придерживается.
Ведь после ночного праздника можно проснуться со страшным осознанием того, что забыли снять макияж. И помните: после использования макияжа рекомендуется ополоснуть лицо теплой водой — частицы содержащихся в продуктах для снятия макияжа могут пересушить вашу кожу за ночь.
Третий шаг: используйте тоник и крем подходящие для вашего типа кожи.
Дороговизна продукта не всегда гарантирует его эффективность. Даже самый простой комплект из геля для умывания, тоника и увлажняющего крема может порадовать вашу кожу гораздо больше, чем самый дорогой продукт из рекламы. Тоник часто забывается или опускается в списке приоритетов ухода за лицом, но он помогает удалить остатки макияжа и подготавливает вашу кожу для последующего увлажнения.
Четвертая рекомендация: пейте достаточно воды!
Коже нужно увлажнение изнутри также как и извне. Ведь если вы не будете пить достаточное количество жидкости, ваш организм начнет активно вырабатывать жир для защиты от обезвоживания, что может вызвать различные проблемы типа шелушения или акне. Так что не забудьте всегда иметь при себе бутылку воды!
Пятый шаг: следите за своим рационом! Здоровое питание играет огромную роль не только для вашего здоровья, но и для состояния вашей кожи.
Никакие дорогие крема не спасут вас от недостатка фруктов и овощей в рационе. Питайтесь разнообразно и правильно — это будет лучшим подарком для вашей кожи.
Шестой шаг: используйте продукты со SPF. Это правило частенько игнорируется жительницами города!
Солнечные лучи — это 80% всех проблем связанных со старением кожи: морщинки, потеря упругости и пигментация. Многие ошибочно полагают, что продукты со SPF нужны только на пляже, но забывают про повседневную защиту от разрушительных лучей на улице.
И последний шаг (не менее важный): получайте достаточный объем сна! Семь-восемь часов отдыха помогут не только вашему иммунитету быть на высоте, но и будут благоприятны для вашей кожи.
Ведь только во время полноценного отдыха клетки обновляются активно и получают больше кислорода (которого так не хватает им после напряженного рабочего дня). Плюс ко всему этому ещё один бонус: хронический недосып со временем может стать причиной появления тусклости или темных кругов под глазами.
И запомните одно очень важное правило — люди после хорошего отдыха всегда выглядят более привлекательными! Так что не стесняйтесь поспать чуть-чуть больше — ради свежести вашей кожи!