Как уменьшить объем рук Выполняем комплекс упражнений

Хочешь, чтобы руки были как у ангела, а не как у борца? Не отчаивайся! Я подскажу тебе, как уменьшить объем рук и стать настоящей лебедью среди птиц! Да-да, именно лебедью, потому что только она может похвастаться такими изящными и стройными конечностями. Пристегни ремни безопасности, мы начинаем!

Ой-ой-ой, вот она – Анастасия Си! Блогерша, которая знает толк в стройных руках. Она выложила видео с тренировкой для рук, которая обещает превратить даже самые могучие кирпичи в стройные сверчки. И все это за 20 минут! Правда, если ты будешь выполнять упражнения не слишком интенсивно и не застревать на каждом из них на полчаса.

Первое упражнение – «Взмахи руками вверх со сведением над головой». Ты представляешь эту картину? Ты сидишь или стоишь (как удобнее), разводишь руки в стороны, сгибаешь их в локтях и поднимаешь наверх, словно хочешь пожать руку невидимому гиганту. Повторяем это действо несколько раз – будто машем комариков от лица.

«Взмахи руками в стороны» – второе упражнение. Здесь делаем вид, что мы птицы и готовимся к полету. Спина выпрямляется, руки сгибаем в локтях, расправляем крылья (руки) в стороны и потом прижимаем их к телу. Вот так мы тренируемся на случай, если нам вдруг вырастили крылья.

И последнее упражнение – «Взмахи руками вверх». Это как первое, только без сведения над головой. Просто разводим руки в стороны, гнем их в локтях и поднимаем к потолку. Повторяем несколько раз до тех пор, пока потолок не начнет трещать по швам от наших амбиций.

И помни: делай эти упражнения систематически! Через пару дней ты уже заметишь результат. Твои руки будут стройными как балерины из Большого театра!

А почему же так быстро форма рук теряется, а кожа на них начинает обвисать? Это же загадка! Нет-нет-нет, не нужно звать Шерлока Холмса – я сам все объясню!

Первая причина: если ты быстро сбросил лишний вес (не спрашивай откуда он брался), то коже просто нужно время вернуться к прежней форме. Она ж не эластичная бумага!

Вторая причина: если мускулы без дела зависли (не обращались им словцом), то они начинают деградировать (да-да, они тоже люди!) и делаются слабенькими. Как результат – обвисание всего этого богатства.

Третья причина: если ты ешь неправильно (не хочешь менять свою жизнь ради двух яблок), не пополняешь запасы жидкости (водка для чего?!) – то коже будет просто не до юмора.

Четвертая причина: не хочешь защитить свою кожу от злых УФ-лучей (они как злодеи из фильмов про прошлое)? Они могут испортить коллаген и эластин (это типа святая святых для кожного покрова) даже через облака. Так что шляпы и крем нужны всегда!

А какие методы используете вы для сохранения молодости и красоты вашей шкурки? Регулярно тренируетесь? Питаетесь правильно? Грамотно пополняете запасы жидкости? Или может быть предпочитаете обходиться без шляп и солнцезащитных средств? Рассказывайте!